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Le timbre de nicotine est un
des meilleurs moyens d'arrêter la cigarette. Arrêter de fumer est très difficile, car c'est
en fait deux problèmes que vous devez régler à
la fois. Il y a l'habitude de fumer, qui est
bien imprégnée dans vos habitudes de tous les
jours. Puis il y a la dépendance à la nicotine
qui est elle aussi difficile à combattre.
Donc votre corps demande de la nicotine et vos habitudes de
fumer la cigarette ensemble sont encore plus
dures à combattre. Il est donc bon de régler
chacun de ses problèmes un à la fois.
Le timbre transdermique de
nicotine va vous fournir une dose de nicotine
suffisante pour que votre corps ne soit pas en
manque. Ainsi vous ne ressentez pas de
réactions physiques à ne plus fumer de
cigarettes.
C'est simplement un timbre
adhésif que vous collez sur votre peau. La
dose de nicotine est donnée directement au
travers de la peau.
Ayant votre dose de nicotine,
vous fonctionnez normalement et vous ne faites
que combattre l'habitude de fumer des
cigarettes. Il est malgré tout difficile de ne
plus penser à fumer, comme en buvant un café,
en conduisant la voiture, en regardant la télé...
et sûrement en buvant une bière.
Le timbre transdermique de
nicotine est utilisé en plusieurs étapes. La
première est de vous fournir assez de nicotine
pour que vous brisiez l'habitude de fumer des
cigarettes. Cette étape est la plus difficile
et dure plus d'un mois. Vous pensez
constamment à une cigarette et que vous
aimeriez vraiment cela en avoir une. Après un
mois, vous y pensez encore, mais bien moins
souvent. C'est plus le fait de voir que vous
avez passé un mois sans cigarettes qui va vous
aider à réaliser que vous pouvez le faire.
La force du timbre de nicotine
est ensuite diminuée de 21mg, pour un fumeur
qui consomme un paquet par jour, à 14mg pour
commencer à combattre la dépendance. Cette
étape dure quelques semaines, le temps que
votre corps s'ajuste à la diminution de
nicotine qu'il reçoit. Puis, la dose est
encore diminuée à 7mg par jour pour quelques
semaines. Finalement, vous laissez tomber les
timbres et c'est fini.
Il est normal que vous pensez
toujours à fumer une cigarette, vous avez
passé une partie de votre vie à fumer, et vous
y penserez toujours. Il est fort possible que
vous gagniez un peu de poids, mais vous serez
moins essoufflé et pourrez donc être plus
actif pour le perdre. En plus vos dents vont
devenir plus blanches, vous toussez moins, et
vous pouvez faire une plus grande
économie d'argent.
J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer la cigarette, et c'est
quand j'ai utilisé les timbres transdermiques
de nicotine que j'ai finalement arrêté.
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